YOGA

Yoga là một bộ sưu tập lớn các kỹ thuật và thực hành tâm linh nhằm mục đích tích hợp tâm trí, cơ thể và tinh thần để đạt được trạng thái giác ngộ hoặc đồng nhất với vũ trụ. Đến với Yoga Todayto, các bạn sẽ hiểu sâu hơn về yoga bằng cách khám phá các khía cạnh triết học cũng như việc vận dụng những kiến thức đó vào thực tế khi thực hiện các chuỗi bài tập yoga kết hợp với thực đơn dinh dưỡng và một lối sống yogic lành mạnh và cân bằng.

Hướng dẫn Yoga cho người mới bắt đầu nhằm cung cấp cho bạn tất cả các mẹo, hướng dẫn và khuyến nghị bạn sẽ cần làm gì để bắt đầu một bài tập yoga thành công. Để đảm bảo điều đó, mình khuyên bạn nên tìm hiểu kỹ phần này trước khi thử bắt đầu một bài tập yoga.

Có hai thành phần độc đáo trong yoga – triết lý và thực hành. Hai yếu tố này tạo ra một mối quan hệ tác động qua lại mạnh mẽ, mỗi bên cung cấp thông tin và tinh chỉnh cho bên kia, để tạo nên sự thống nhất giữa cơ thể-tâm trí-trí tuệ. Cả thực hành và triết lý yoga đều có lịch sử lâu đời và bề dày kiến thức phong phú và đều là những khía cạnh cần thiết để tìm hiểu và nghiên cứu. Đến với Yoga Todayto, các bạn sẽ hiểu sâu hơn về yoga bằng cách khám phá các khía cạnh triết học của môn thực hành cổ xưa này. Tìm hiểu về lịch sử của yoga để có cái nhìn tổng quan về các văn bản chính của yoga và tìm hiểu thêm về các luân xa, các trung tâm năng lượng của cơ thể và mối quan hệ của chúng với sức khỏe và tinh thần. 

Phần thực hành yoga chủ yếu tập trung vào các kỹ thuật và thực hành của hatha yoga, bao gồm: Các hướng dẫn về Thiền, Phương pháp thở, Các tư thế Yoga và Chuỗi Yoga. Dựa vào nội dung Triết học Yoga làm nền tảng và hướng dẫn Thực hành Yoga một cách có cơ sở và dễ hiểu, mình tin rằng các bạn đã có một nền tảng vững chắc để có thể bắt đầu một bài tập Yoga phù hợp nhất cho chính mình.

Khám phá đời sống của một người tập yoga, bắt đầu từ các loại thực phẩm và công thức nấu ăn hỗ trợ một cuộc sống thiền sinh bình lặng và yên bình để luôn khỏe mạnh và cân bằng cho cả bốn mùa, cho đến khoa học Ayurveda để tăng cường và chữa lành cơ thể, tâm trí và trái tim của bạn. 

Thank you

Cảm ơn các nghiên cứu của các bậc thầy Yoga đã mang đến cho chúng ta những tài liệu quý giá và hữu ích. Namaste ♥

error: Content is protected !!