Sức khỏe tâm lý & Chữa lành

TÔI ĐÃ LUÔN TRÁCH MÓC BẢN THÂN MỖI KHI KHÔNG ĐẠT ĐƯỢC ĐIỀU MÌNH MUỐN

2021 ♥ LOVE YOU LOVE ME ♥

Cứ mỗi lần cố gắng làm chuyện gì đó, khi kết quả không giống như tôi mong muốn hoàn toàn (cho dù nó đạt 80%) là tôi lại chìm sâu vào cảm giác tự trách, bối rối, stress cùng cực.

“Tại sao lại như vậy? Tại sao mình cứ như vậy? Tại sao lại vô dụng như vậy? Không lẽ mình cứ mắc phải sai lầm đó mãi sao? Mình thật tệ quá tệ!!!!” (T^T) – đó chính xác là những điều thường xuyên diễn ra trong đầu tôi mỗi khi tôi không làm được điều mà bản thân kỳ vọng.


Kỳ vọng là gì?

Có rất nhiều định nghĩa của từ Kỳ vọng, nếu các bạn muốn tìm hiểu rõ hơn có thể lên hỏi chị Google. Ở đây, tôi định nghĩa đơn giản kỳ vọng là sự áp đặt kết quả mà bản thân mong muốn lên một người hoặc sự vật khác, sự áp đặt này thông thường mang yếu tốt cảm xúc cả nhân nhiều hơn yếu tố thực tế hay lý tính. Khi bạn đặt ra kỳ vọng và đạt được, bạn hạnh phúc và sung sướng thét lên “Look at me! I can do it!”, nhưng khi điều đó bị phủ định, sự kỳ vọng sẽ dẫn đến sự sụp đổ cảm xúc, bạn phải đối mặt với sự thất vọng nhiều hơn cả kỳ vọng ban đầu.

Tại sao chúng ta luôn lựa chọn trách móc bản thân mà không nhìn vào sự nỗ lực và những gì bản thân đã cố gắng trên hành trình đó. Sai lầm là một điều bình phàm, thất bại là một yếu tố lẽ nhiên trước khi bạn đạt được điều mình muốn. Thay vì dùng những lời lẽ trách móc bản thân, sao ta không chấp nhận thất bại đó và tha thứ cho bản thân vì đã lỡ phạm sai lầm, bởi ít nhất thì chúng ta cũng đã nỗ lực. Chúng ta luôn nhắc nhở bản thân chữa lành cho chính mình, nhưng tại sao chúng ta luôn có thể tha thứ cho lỗi lầm của người khác đối với mình, mà không thể tha thứ cho chính mình vì một sai lầm vô thức mà chúng ta đang cố gắng sửa đổi.

Bạn làm rất tốt, tốt lắm! Bạn thật tuyệt! Bạn đã cố gắng rất nhiều! Bạn đã hành động để thay đổi cuộc sống, thực hiện ước mơ của mình. Và hôm nay, khi nhìn lại chặng đường đã qua, tôi nhìn thấy bạn của bây giờ đã tiến bộ rất nhiều. Trên đời này không có cái gì là hoàn hảo cả. Nếu như thành công dễ dàng như vậy thì con người đâu cần phải cố gắng. Hãy ngừng việc nhìn chằm chằm vào những điều bạn chưa có, mà nhìn vào những gì bạn đang có và đạt được, biết ơn điều đó.

Quá khứ đã trải qua chúng ta không thể thay đổi được, nhưng hiện tại và tương lai đang nằm trong bàn tay của bạn. Hãy ngừng trách móc bản thân, cho bản thân chút yêu thương và bao dung, hãy là người mẹ yêu thương bản thân của mình. Bạn có sẵn sàng tha thứ cho đứa con của mình khi nó chưa đạt được điểm 10 môn toán chỉ vì một phút lơ là không? Tôi có.

Tôi mong rằng, sau bài viết này, mỗi chúng ta trước khi bắt đầu trách móc bản thân hãy nhớ về những điều mà bản thân đã cố gắng và có được, lấy 9 làm 10. Khi chúng ta ngừng theo đuổi sự hoàn hảo, cuộc sống sẽ hạnh phúc hơn nhiều.

Tôi tha thứ cho bạn, nên đừng tự trách mình nữa. Bạn đã làm rất tốt rồi. Cứ từ từ, đừng vội vàng. Rồi chúng ta sẽ làm được điều đó. Chỉ cần bạn và tôi, chúng ta yêu thương nhau và tin tưởng nhau hơn. Tin vào chính mình.

Cảm ơn vũ trụ đã luôn ở bên con, che chở cho con trên con đường trưởng thành này. Cảm ơn tôi đã luôn cố gắng để chúng ta có một cuộc sống tốt đẹp hơn!

Yêu thương.


HẠNH PHÚC, KHÔNG PHẢI LÀ NHỮNG GÌ CHÚNG TA ĐẠT ĐƯỢC. HẠNH PHÚC, LÀ ĐIỀU CHÚNG TA ĐƯỢC TRẢI NGHIỆM TRÊN HÀNH TRÌNH ĐI ĐẾN ĐIỀU CHÚNG TA MUỐN.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!