Thực hành Yoga

THIỀN MẮT THỨ BA

Thiền con mắt thứ ba là một kỹ thuật đơn giản để tập trung tâm trí, tăng khả năng trực giác và cải thiện tinh thần minh mẫn.

Câu chuyện về Con mắt thứ ba

Hẳn các bạn đã nghe rất nhiều câu chuyện và những truyền thuyết về quyền năng của con mắt thứ ba. Không cần đề cập đến những khả năng cao siêu đâu xa, chỉ nhìn vào những điều bình thường trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể thấy được sự hiện diện của con mắt thức ba mà nếu chưa đọc bài viết này thì có thể bạn sẽ không biết được bí ẩn thực sự đằng sau nó.

Nếu một người rất tập trung vào công việc của họ, thì họ có thể trải qua một số hình thức kích hoạt con mắt thứ ba. Ví dụ, khi một cầu thủ rất tập trung vào việc luyện tập của họ, khi họ không ngừng suy nghĩ về trận đấu và cách nó có thể được cải thiện, họ sẽ phát triển trực giác về vị trí của quả bóng tiếp theo. Một người cầu thủ hàng đầu sẽ không cần một nhà phân tích nói cho họ biết mọi thứ, họ biết trực giác điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.

Ngay cả một doanh nhân cực kỳ tập trung vào công việc của họ, bằng cách nào đó biết được khách hàng của họ sẽ phản ứng như thế nào với một đề xuất hoặc tình huống nào đó. Sự phát xạ sóng alpha tăng cường giúp họ tìm hiểu những gì có thể xảy ra trong tương lai gần của họ, liên quan đến lĩnh vực mà họ cực kỳ chú trọng.

Cách sóng não liên kết với con mắt thứ ba của chúng ta

Có bảy trung tâm năng lượng trong cơ thể chúng ta, nơi các điểm thần kinh gặp nhau. Luân xa Agya – Con mắt thứ ba là trung tâm năng lượng nằm ở giữa lông mày của chúng ta. Điểm này gắn liền với khả năng nhận thức sự vật ngoài năm giác quan, còn gọi là trực giác.

Luân xa agya được kết nối với tuyến yên và tuyến dưới đồi của cơ thể. Bộ não của chúng ta phát ra các sóng khác nhau khi nó trải qua những điều khác nhau:

1. Sóng beta được phát ra khi bạn gặp phải nỗi buồn, sự mất mát, căng thẳng hoặc đau khổ.

2. Sóng alpha được phát ra khi chúng ta trải nghiệm sự bình tĩnh, thư thái và niềm vui sâu sắc. Sóng alpha có rung động êm dịu hơn và hoạt động như một sóng siêu âm. Cá heo được biết là có hàm lượng sóng alpha cao trong não và điều này giúp chúng định hướng trên biển. Sonar của chúng hoạt động tương tự như tàu ngầm. Về mặt thể chất, sự mềm mại của các tuyến yên và vùng dưới đồi cho phép các sóng alpha lan truyền.

Ở trẻ em, tuyến yên và tuyến dưới đồi khá mềm, giúp chúng có khả năng nhận thức và trực giác tốt hơn. Khi chúng ta già đi, các tuyến cứng lại và một số vi tích tụ xung quanh chúng, cường độ và tần số phát sóng alpha giảm dần.

3. Sóng gamma là sóng mạnh nhất và chỉ có thể được trải nghiệm trong trạng thái thiền định sâu, còn được gọi là samadhi.

– Art of Living

Bộ não của chúng ta phát ra sóng alpha khi cơ thể hòa hợp với tự nhiên. Khi một người hòa hợp với tự nhiên thông qua hành động và suy nghĩ của họ, toàn bộ con người của họ cảm thấy rằng nó là một phần của vũ trụ. Bởi vì điều này, tự nhiên tiết lộ những điều nhất định cho một người đang trải qua hoạt động sóng alpha cao. Thông thường, đây được gọi là trực giác.

Hướng dẫn thiền < Theo Timothy Burgin >

Ngồi ở tư thế thoải mái, bắt chéo chân trên sàn hoặc trên ghế. Ngồi thẳng lưng với cột sống, vai thả lỏng và ngực mở. Chống hai tay lên đầu gối với lòng bàn tay hướng lên trên. Chạm nhẹ ngón trỏ vào ngón cái. Thư giãn mặt, hàm và bụng. Để lưỡi nằm trên vòm miệng, ngay sau răng cửa. Cho phép mắt nhắm nhẹ.

Hít vào từ từ, nhịp nhàng và sâu bằng mũi. Nhắm mắt, nhìn lên con mắt thứ ba, khoảng trống giữa hai lông mày, luân xa thứ sáu. Đưa ánh nhìn và sự tập trung của bạn vào điểm này, tìm kiếm ánh sáng trắng hoặc xanh chàm xuất hiện. Khi những suy nghĩ nảy sinh trong tâm trí, hãy để chúng đi và đưa sự tập trung trở lại con mắt thứ ba.

Thực hành kỹ thuật thiền này trong 10 – 20 phút. Để kết thúc, hãy hít vào và úp hai lòng bàn tay vào nhau ở phía trước trái tim, thở ra và nhẹ nhàng cúi đầu trong khi nói những lời này “Mong tôi nhìn thấy và nhận thức rõ ràng ở mọi cấp độ và chỉ tìm kiếm sự thật“. Nhẹ nhàng mở mắt và dành một hoặc hai phút trước khi tiếp tục phần còn lại của ngày.

Nguồn nhạc thiền tham khảo: https://www.youtube.com/watch?v=v0IRF4gUcc0&t=493s 


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Content is protected !!