Làm thế nào để tạo dựng thói quen sống lành mạnh?
Để có một sức khỏe tốt, ta cần xây dựng một hệ thói quen lành mạnh và thực hiện đều đặn hàng ngày.
By QUYÊN HOÀNG
Không phải ai cũng nhận thức được rằng, hầu hết các căn bệnh không đột ngột ập đến tấn công chúng ta mà được thai nghén từ chính thói quen sống hàng ngày do chúng ta làm nên. Nền tảng sức khỏe của chúng ta đã được xây dựng trong hàng năm trời với chế độ ăn sai lầm, sự phóng túng không điều độ, sự lao lực quá mức, và những xung đột nội tâm về đạo đức, những u uất & buồn phiền trong cuộc sống, chầm chậm xói mòn sinh lực của chúng ta trong lúc chúng ta không hề hay biết.
Nhằm hỗ trợ các bạn xây dựng một thói quen sống lành mạnh để mang lại một sức khỏe tốt cho cả tinh thần và thể chất, mình đã tìm kiếm và tổng hợp các bài viết và tài liệu về các thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh trong chuyên mục HEALTHY TIPS. Bên cạnh đó, mình cũng tổng hợp và sưu tầm các tin tức và nghiên cứu mới về Y tế và Sức khỏe trong chuyên mục BẢN TIN SỨC KHỎE.
CHÚC BẠN HẠNH PHÚC VÀ MẠNH KHỎE! ♥
Chín điều cần thiết để sống thỏa nguyện:
Đủ sức khỏe để biến công việc thành lạc thú.
Đủ tiền bạc để đáp ứng nhu cầu bản thân.
Đủ sức mạnh để chống lại và vượt qua nghịch cảnh.
Đủ trang nhã để thú nhận tội lỗi và bỏ chúng lại sau lưng.
Đủ kiên nhẫn để lao lực cho tới khi đạt được điều gì đó tốt đẹp.
Đủ khoan dung để thấy được điểm tốt ở hàng xóm.
Đủ yêu thương để khiến mình có ích cho mọi người.
Đủ đức tin để biến lời răn của Chúa trời thành hiện thực.
Đủ hy vọng để vứt bỏ nỗi sợ hãi bất an hướng về tương lai.
Nine requisites for contented living:
Health enough to make work a pleasure.
Wealth enough to support your needs.
Strength to battle with difficulties and overcome them.
Grace enough to confess your sins and forsake them.
Patience enough to toil until some good is accomplished.
Charity enough to see some good in your neighbor.
Love enough to move you to be useful and helpful to others.
Faith enough to make real the things of God.
Hope enough to remove all anxious fears concerning the future.
– Johann Wolfgang von Goethe –
