Với rất nhiều người, 2020 không phải là một năm mang lại điều gì tốt đẹp. Nhưng với tôi, 2020 là một năm vô cùng đáng giá để nhớ. Quãng thời gian 12 tháng không phải là dài so với 25 năm trước đó, nhưng nó có ý nghĩa to lớn đối với tôi. Một nhà hiền triết đã nói rằng: “Chúng ta được sinh ra hai lần trong đời, đó là thời điểm khi chúng ta cất tiếng khóc chào đời, và thời điểm thứ hai là khi chúng ta biết mục đích mình đến với thế giới này.” 2020 chính là năm tôi được sinh ra lần thứ…
TÌM HIỂU DÒNG CHẢY CỦA PRANA (NĂNG LƯỢNG CUỘC SỐNG)
Nền tảng của mọi sự sống, của toàn thể vũ trụ, là năng lượng sinh lực vi tế mà thiền sinh gọi là prana. Bạn không thể nhìn thấy nó, chạm vào nó hoặc nếm nó, nhưng hầu hết các thiền sinh đã có kinh nghiệm về prana, năng lượng vi tế chảy qua cơ thể chúng ta. Năng lượng thần bí này di chuyển trong cơ thể chúng ta và làm sống động mọi hành động của chúng ta – từ những chuyển động vật lý thô sơ đến các quá trình sinh hóa nhỏ. Tạo sự hiểu biết và nhận thức về prana là điều quan trọng để…
Phong cách sống Yogic – Cách sống cuộc sống trẻ trung
♥ Yogi: Thiền sinh Mỗi khi cơ thể chuyển động theo các tư thế yoga hoặc thực hành một số pranayama, chúng ta sẽ tăng cường khả năng kiểm soát cơ thể, hơi thở và sự tập trung của mình. Tương tự như vậy, khi chúng ta đào sâu hơn vào triết lý triết học yoga, chúng ta tự nhiên bắt đầu ăn, ngủ, yêu và suy nghĩ giống như những Yogi. Nếu bạn đang có khao khát những cách thực tế để kết hợp tất cả các nhánh của yoga vào cuộc sống hàng ngày của mình, thì có lẽ đã đến lúc bạn khám phá cách sống một…
Tư thế Chiến binh ngược (Reverse Warrior Pose)
♥ VIPARITA VIRABHADRASANA LEVEL: TRUNG CẤP Hướng dẫn 1. Từ tư thế Chiến binh II (co đầu gối phải), đưa tay trái xuống đặt trên chân trái. Hít vào đưa cánh tay phải hướng lên trần nhà và vươn các ngón tay ra xa nhau. Nhìn thẳng về phía trước hoặc lên trần nhà. 2. Giữ cho đầu gối phải cong, dùng chân ấn mạnh vào bàn chân. Chìm hông xuống sàn và thả lỏng vai. 3. Hít thở và giữ trong 2-6 nhịp thở. 4. Để giải phóng: hít vào cánh tay song song với sàn trở lại tư thế Chiến binh II. 5. Lặp lại ở phía bên…
10 TIPS CHĂM SÓC DA MÙA ĐÔNG VÀ NHỮNG LƯU Ý VỀ VIỆC BẢO VỆ LÀN DA KHỎI SỰ TÊ CÓNG
Tại sao tôi lại đưa các lời khuyên về vấn đề bảo vệ lan da khỏi sự tê cóng? Nếu các bạn theo dõi diễn biến thời tiết qua các năm, các bạn sẽ thấy thời tiết ở đất nước chúng ta ngày càng diễn biến phức tạp do chịu ảnh hưởng của sự biến đổi khí hậu. Vào mùa đông, sau những cơn bão liên tiếp xảy ra, thời tiết bắt đầu trở nên lạnh dần và có xu hướng lạnh hơn cả những năm đã qua và không ngoài trừ khả năng một số khu vực sẽ có tuyết rơi. Trong điều kiện thời tiết như vậy, tôi…
